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L'Oréal Paris巴黎萊雅REVITALIFT活力緊緻系列身為全球抗老第一保養品牌,針對女性所有肌膚細節,總是格外用心呵護,現在更以領先業界的最新抗老科技打造能成功喚回女人美麗與自信的商品。巴黎萊雅實驗室歷經14年的精心研究,故於2013年隆重推出【激光煥膚系列】,挑戰醫美激光煥膚&MOMO購物#31185;技 ,使用最高濃度3%的普拉斯鏈,能加速細胞代謝,達到緊緻毛孔、撫平細紋和重現彈力的三重功效。
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內容來自YAHOO新聞
讓身體疲勞歸零!上班族快做2趴桌運動
【華人健康網圖文提供/瑞麗美人】感到疲憊時,最有效的方法就是「放鬆力量」。這個動作非常簡單,在家裡或是辦公室都可以輕鬆進行。
讓身體疲勞歸零!上班族快做2趴桌運動
姿勢一
正確站立的狀態下彎曲上半身,將手肘靠向桌子,趴在桌子上。
讓身體疲勞歸零!上班族快做2趴桌運動
1.在桌子前面正確站立,與桌子保持適當的距離。
2.上半身向前傾,將雙手肘放在桌子上。腳掌與地面平行,穩穩地站好。
3.把頭放在雙倍之間,放鬆力量,一邊放慢呼吸、一邊趴著等待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間。維持這個姿勢60秒。
次數:動作需持續60秒 × 3回。
讓身體疲勞歸零!上班族快做2趴桌運動
姿勢二
正確站立的狀態下,彎曲上半身,將手肘靠向以子,趴在椅子上。
注意:彎曲身體時,一定要維持正確的姿勢。這個動作的關鍵,就是要把姿勢做對。就算覺得麻煩,開始前也要先「正確站好」,才不會造成身體的負擔。
1.在椅子前面正確站立,與椅子保持適當的距離。
2.上半身向前傾,將手肘放在以面上。如果正確站好的話,椅子就不會晃動。
次數:動作需持續60秒 × 3回。
本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓身體疲勞歸零-上班族快做2趴桌運動-013044319.html
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